projekt nr O-15

O-15. Aktywny STUDENT


Lokalizacja

CrossFit Lublin Krochmalna 4

Skrócony opis

Podniesienie jakości życia poprzez zwiększenie sprawności  fizycznej studentów w wyniku treningów crossfit . Ponadto, rozwój umiejętności współdziałania w grupie.

Opis projektu

Projekt jest przeznaczony jest dla studentów.

Główny cel to projektu to podniesienie jakości życia i sprawności  fizycznej studentów poprzez udział w udział w zajęciach z CrossFitu. Ponadto rozwój umiejętności współdziałania w grupie

CrossFit to jeden sport,  a  zawiera w sobie bieganie, wiosłowanie, trening siłowy, kalistenikę, gimnastykę, dzięki czemu wszechstronnie nas rozwija. Szczególną uwagę przywiązuje się do techniki wykonywania ćwiczeń – powinny być wykonywane w prawidłowych wzorcach ruchowych. Po rozgrzewce następuje przygotowanie do części właściwej treningu. Trener pokazuje ćwiczenia, zwracając uwagę na prawidłową technikę. Wtedy można wyłapać u początkującego każdy błąd ruchowy i postawy.

Kolejna cechą CrossFitu jest skalowanie, czyli dostosowanie treningu do każdego: młodszego, starszego, bardziej i mniej doświadczonego i wysportowanego. Jest to zaleta, która  jest najważniejsza i zapewnia bezpieczne wykonanie ćwiczeń przez każdego uczestnika zajęć

Każdy trening może być związany z przekraczaniem własnych barier – zarówno fizycznych jak i psychicznych. Natomiast grupa treningowa jest motywacją.

Sala do ćwiczeń powinna być wyposażona w sprzęt umożliwiający trening siłowy jak i cardio

Sala do ćwiczeń powinna posiadać szatnie męska, damska, prysznice oraz toaletę.

Zajęcia prowadzone w wymiarze 60 minut dwa razy w tygodniu w godzinach popołudniowych lub porannych oraz soboty.

Biorąc pod uwagę omówione wcześniej zalety  CrossFitu jest on doskonałym snobem na budowanie sprawności fizycznej w niebanalny sposób w grupie która zapewnia motywacje. Gwarantem sukcesu są zajęcia prowadzone  pod okiem doświadczonego personelu trenerskiego który powinien się legitymować odpowiedniki kwalifikacjami  co daje pewność wysokiej jakości prowadzonych zajęć.

Ogólnodostępność

Dostęp do zapisów poprzez stronę www, e-mailem, telefonicznie.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę

1Zajęcia dla studentów 2 razy w tygodniu po 60 minut w grupach 12 osobowych koszt pojedynczych zajęć 85 zł. Czas trwania projektu 1 rok.8 500 zł

Ocena pozytywna