Lokalizacja
CrossFit Lublin Krochmalna 4
Skrócony opis
Podniesienie jakości życia poprzez zwiększenie sprawności fizycznej studentów w wyniku treningów crossfit . Ponadto, rozwój umiejętności współdziałania w grupie.
Opis projektu
Projekt jest przeznaczony jest dla studentów.
Główny cel to projektu to podniesienie jakości życia i sprawności fizycznej studentów poprzez udział w udział w zajęciach z CrossFitu. Ponadto rozwój umiejętności współdziałania w grupie
CrossFit to jeden sport, a zawiera w sobie bieganie, wiosłowanie, trening siłowy, kalistenikę, gimnastykę, dzięki czemu wszechstronnie nas rozwija. Szczególną uwagę przywiązuje się do techniki wykonywania ćwiczeń – powinny być wykonywane w prawidłowych wzorcach ruchowych. Po rozgrzewce następuje przygotowanie do części właściwej treningu. Trener pokazuje ćwiczenia, zwracając uwagę na prawidłową technikę. Wtedy można wyłapać u początkującego każdy błąd ruchowy i postawy.
Kolejna cechą CrossFitu jest skalowanie, czyli dostosowanie treningu do każdego: młodszego, starszego, bardziej i mniej doświadczonego i wysportowanego. Jest to zaleta, która jest najważniejsza i zapewnia bezpieczne wykonanie ćwiczeń przez każdego uczestnika zajęć
Każdy trening może być związany z przekraczaniem własnych barier – zarówno fizycznych jak i psychicznych. Natomiast grupa treningowa jest motywacją.
Sala do ćwiczeń powinna być wyposażona w sprzęt umożliwiający trening siłowy jak i cardio
Sala do ćwiczeń powinna posiadać szatnie męska, damska, prysznice oraz toaletę.
Zajęcia prowadzone w wymiarze 60 minut dwa razy w tygodniu w godzinach popołudniowych lub porannych oraz soboty.
Biorąc pod uwagę omówione wcześniej zalety CrossFitu jest on doskonałym snobem na budowanie sprawności fizycznej w niebanalny sposób w grupie która zapewnia motywacje. Gwarantem sukcesu są zajęcia prowadzone pod okiem doświadczonego personelu trenerskiego który powinien się legitymować odpowiedniki kwalifikacjami co daje pewność wysokiej jakości prowadzonych zajęć.
Ogólnodostępność
Dostęp do zapisów poprzez stronę www, e-mailem, telefonicznie.
Lp. | Część składowa | Łączny koszt |
---|---|---|
1 | Zajęcia dla studentów 2 razy w tygodniu po 60 minut w grupach 12 osobowych koszt pojedynczych zajęć 85 zł. Czas trwania projektu 1 rok. | 8 500 zł |
Ocena pozytywna