O-7. Samodzielny SENIOR
Lokalizacja
Crossfit Lublin Krochmalna 4
Skrócony opis
Poprawa jakości życia osób w wieku powyżej 60 lat poprzez zwiększenie aktywności fizycznej. Poprawa samodzielności w codzienny funkcjonowaniu poprzez treningi CrossFitu oraz współdziałania w grupie.
Opis projektu
Projekt jest przeznaczony dla osób w wieku powyżej 60 lat
Główny cel projekty to: Poprawa jakości życia osób w wieku powyżej 60 lat poprzez zwiększenie aktywności fizycznej. Poprawa samodzielności w codzienny funkcjonowaniu poprzez treningi CrossFitu oraz współdziałania w grupie.
CrossFit to forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie ćwiczenia ogólnorozwojowe angażujące wszystkie partie ciała mające odwzorowanie w codziennym życiu człowieka. Dzięki temu w krótkim czasie można poprawić ogólną kondycję i wzmocnić ciało. Składowe CrossFitu zawierają w sobie ćwiczenia cardio np.: marsz, nordic walking, bieg, jazda na rowerze, itp. Kolejnym elementem są ćwiczenia z własną masą ciała np. przysiady, pompki, wykroki. Ćwiczenia z obciążeniem imitującym np. torby na zakupy a tym samym zapewniającym możliwość zwiększenia samodzielności w życiu codzienny poprzez wyćwiczenie poprawnych wzorców ruchowych, zwiększenie zakresu ruchliwości kończyn w stawach oraz wzmocnienie mięśni.
Kadra trenerska powinna legitymować się przygotowaniem merytorycznym do zajęć z osobami w starszym wieku,
Wyposażenie powinno zapewnić prowadzenie zajęć cardio oraz z ciężarami.
Sala powinna posiadać szatnie męska i damska, toaletę i prysznice.
Zajęcia powinny trwać 45 min dwa razy w tygodniu od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych lub porannych.
.
Ogólnodostępność
Dostępność poprzez zapisy na stronie www, e-mailem, telefonicznie.
| Lp. | Część składowa | Łączny koszt |
|---|---|---|
| 1 | Zajęcia dla seniorów 45 min 2 razy w tygodniu w grupach 12 osobowych koszt zajęć 1 x 45min 75 zł. Czas trwania projektu 1 rok. | 7 500 zł |
Ocena pozytywna
Koszt
7 500 złStatus
Wybrany do głosowania
Rodzaj projektu
Ogólnomiejski
